درجات الحرارة تهدد كأس العالم 2026 وسلامة اللاعبين
ركز تقرير لشبكة أثيليتك عن موجة الحر التي اجتاحت الولايات المتحدة خلال مباريات كأس العالم للأندية وسببت الكثير من المتاعب بالنسبة للجماهير واللاعبين، خاصة مع ارتفاع درجات الرطوبة في الوقت نفسه وهو ما يهدد كأس العالم 2026 أيضًا.
وللتخفيف من وطأة الحر الشديد، غطّى اللاعبون أنفسهم بمناشف مثلجة ووضعوا أيديهم وأقدامهم في صناديق من الماء البارد. وكانت الحرارة في شارلوت خلال مباراة بايرن ميونخ وبنفيكا شديدة لدرجة أن هاري كين غطس رأسه في صندوق الثلج.
في ملعب سينسيناتي، تابع بدلاء بوروسيا دورتموند الشوط الأول من مباراتهم ضد ماميلودي صنداونز من غرفة الملابس بدلاً من مقاعد البدلاء لتجنب حرارة الملعب. وقال نيكو كوفاتش، مدرب دورتموند، إنه “كان يتعرق كما لو كان خارجًا للتو من حمام ساونا” بعد فوز فريقه في تلك المباراة في درجة حرارة 32 درجة مئوية (89.6 فهرنهايت).
أما في فيلادلفيا، لعب تشيلسي في درجات حرارة حوالي 36 درجة مئوية (97 فهرنهايت)، والتي قال خبراء الأرصاد الجوية إنها أقرب إلى 41 درجة مئوية (106 فهرنهايت). وقال إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، للصحفيين: “يكاد يكون من المستحيل التدرب أو حضور حصة تدريبية بسبب الطقس. كانت حصة التدريب هذا الصباح قصيرة جدًا جدًا”.
لكن ما تأثير الحرارة على جسم الرياضي تحديدًا؟ وما مدى خطورتها؟
يجيب موقع “ذا أتلتيك” على هذه الأسئلة، وما يعنيه ذلك لبقية منافسات كأس العالم للأندية 2025، وكأس العالم 2026 التي ستُقام معظمها في أمريكا، مرة أخرى في يونيو ويوليو القادمين، مع مباريات تُقام أيضًا في كندا والمكسيك المجاورتين.
كيف تؤثر الحرارة على اللاعبين وتهدد كأس العالم 2026
حسب التقرير فإن أي جهد بدني في الأجواء الحارة يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ويقول الدكتور كريس تايلر، عالم وظائف الأعضاء البيئية من جامعة روهامبتون بلندن وخبير في الإجهاد الحراري في الرياضات النخبوية: “نجلس عند درجة حرارة حوالي 37 درجة مئوية (98.6 فهرنهايت) أثناء الراحة، لكن يتعرض معظم الناس لمشاكل إذا كانت درجة حرارتهم أعلى بدرجتين أو ثلاث درجات من ذلك، لذا لا نملك ما يكفي من الحماية”.
أوضح نتيجة لارتفاع درجة الحرارة هي ارتفاع معدل ضربات القلب. ويوضح تايلر أن هذا يحدث لأن الجسم يرسل المزيد من الدم إلى الجلد في محاولة للتخلص من بعض الحرارة الزائدة (وهذا هو سبب احمرار وجوه بعض الأشخاص عند ارتفاع درجة حرارتهم).
هذا يترك دمًا أقل في جذع الجسم، والأهم من ذلك، دمًا أقل في القلب، مما يعني أنه يضطر إلى بذل جهد أكبر لتوفير الدم للعضلات العاملة. لهذا السبب، فإن أداء نفس التمرين بنفس الشدة سيكون أصعب – ويشعر به اللاعبون أكثر – في درجات الحرارة الأعلى من درجات الحرارة المنخفضة.
ووفقًا لجيف سكوت، الرئيس السابق لقسم الطب وعلوم الرياضة في توتنهام هوتسبير، يفقد اللاعبون ما لا يقل عن لترين من السوائل في كل مباراة يلعبونها في درجات حرارة منخفضة في الدوري الإنجليزي الممتاز. وصرح لشبكة “ذا أتلتيك”: “عندما تشتد الحرارة والرطوبة، قد يصل هذا الرقم إلى حوالي خمسة لترات من السوائل خلال المباراة الواحدة”.
لا يقتصر الأمر على فقدان الماء عن طريق العرق، بل يشمل أيضًا الإلكتروليتات، ويُعدّ نقص العناصر الأساسية كالصوديوم والكلوريد والبوتاسيوم مصدر قلق رئيسي. ولمعالجة ذلك، يقول سكوت إنه في الأيام التي تسبق المباراة، وخاصةً يومها، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الرياضية التي تحتوي على كميات كافية من الإلكتروليتات.
ويضيف: “من الشائع الآن أن تُجري الفرق تحليلًا لعرق اللاعبين لمعرفة أيهم يتعرق أكثر وأيهم يفقد المزيد من الإلكتروليتات، ويمكن توجيههم بمشروبات مُخصصة لضمان معالجة اختلال توازن الإلكتروليتات لديهم”.
قد يُعاني اللاعب الذي يدخل في “منطقة الجفاف” من الدوار والتعب وتشنجات العضلات، ويؤكد سكوت أنه يحدث تغييرات في مستويات أدائهم قائلاً: “عادةً ما يبدأون في تقليل جريهم عالي الكثافة، كما أن درجات الحرارة المرتفعة جدًا تؤثر على مهاراتهم الفنية أيضًا، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوى أدائهم. كما يبدأون في الشعور بالتعب بشكل أسرع”.
في حين أن زيادة التعرق قد تُسبب مشاكل تتعلق بالجفاف، إلا أنها مفيدة أيضًا، لأنه إذا تبخر العرق من الجلد، فسيُزيل معه بعض الحرارة. لكن، كما يوضح تايلر، في الظروف التي تكون فيها الرطوبة عالية أيضًا، لن يتمكن الكثير من هذا العرق من التبخر نظرًا لوجود الكثير من الرطوبة في الهواء المحيط.
ويواصل: “سيفقد اللاعبون العرق، لكنه سيتساقط عليهم بدلًا من أن يتبخر، مما يُسبب الجفاف دون أن يُزيل أي حرارة. إذا لم يتم التحكم في ارتفاع درجة حرارة الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى ضربة شمس”.
ويوضح سكوت: “مع تحويل الدم بالكامل إلى الجلد، يقل حجم الدم في الجهاز القلبي الوعائي، وهذه هي المشكلة – ينخفض ضغط الدم. من يُمارس رياضة الجري الخفيفة ويقترب من ذلك سيتوقف على الأرجح، لكن هؤلاء اللاعبين لا يستطيعون التوقف (أثناء المباراة)، لذا فهم أكثر عرضة للخطر”.
كيف يتكيف اللاعبون مع درجات الحرارة المرتفعة؟
للتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، يُكيّف الرياضيون أداءهم. في كرة القدم، ينخفض متوسط المسافة المقطوعة خلال مباريات الطقس الحار، ويصبح اللعب أكثر اعتمادًا على الاستحواذ، كما يوضح تايلر.
“الفرق الجيدة تتكيف تكتيكيًا. وهذا ما نراه في التنس أيضًا، حيث يُجبر اللاعبون الجيدون زملائهم على الركض أكثر. وينطبق الأمر نفسه هنا؛ فإذا كنتَ مانشستر سيتي، يمكنك لعب مباراة بطيئة جدًا تعتمد على الاستحواذ، وتترك الآخرين يطاردونك لمدة 90 دقيقة.”
هناك تكيف فسيولوجي أيضًا، حيث يُجري الجسم تغييرات طفيفة ليكون أكثر كفاءة في درجات الحرارة المرتفعة. أحد هذه التغييرات هو توسع حجم بلازما دم الشخص، مما يعني أن حجم الدم في الجسم يصبح أكبر مما كان عليه سابقًا.
يقول تايلر: “الآن لديك دم أكثر، لذا يمكنك إرسال بعضه إلى الجلد والحفاظ على تدفق الدم إلى العضلات العاملة دون الحاجة إلى ضخ القلب بشكل أسرع. هذا يعني أن معدل ضربات القلب لن يرتفع كثيرًا”.
بالإضافة إلى التعرق المبكر، فإن ما يخرج من مسام اللاعبين سيكون مختلفًا أيضًا عن المعدل الطبيعي، كما يقول تايلر، حيث يصبح أكثر تخفيفًا، مما يحافظ على الإلكتروليتات الأساسية مثل كلوريد الصوديوم والبوتاسيوم، التي تُفقد أثناء العرق.
نظراً لقصر الفترة الفاصلة بين نهاية الموسم الأوروبي، أواخر مايو للعديد من الدوريات، وانطلاق كأس العالم للأندية في 14 يونيو، لن يكون لدى العديد من الفرق المشاركة الوقت الكافي للتأقلم قبل السفر إلى الولايات المتحدة.
ومما له أهمية أيضًا أن العديد من الفرق المشاركة في هذه البطولة تنتمي إلى دول ذات مناخات أكثر برودة من منافسيها في أمريكا الجنوبية والوسطى وشمال أفريقيا والشرق الأوسط، مما يزيد من صعوبة التحدي.
يقول تايلر، الذي يركز بحثه على ردود فعل الإنسان تجاه البيئات شديدة الحرارة والبرودة، وتحديدًا على كيفية تقليل ضعف الأداء الملحوظ في مثل هذه الظروف، إنه بالنسبة لحدث مثل كأس العالم للأندية، من الأفضل للرياضيين الخضوع لتدريب على التكيف مع الحرارة لمدة أسبوعين على الأقل قبل السفر إلى الدولة المضيفة.
يتضمن ذلك عادةً غرفًا حرارية تُحاكي الظروف التي سيواجهها اللاعبون عند وصولهم. كما يمكن استخدام مصابيح حرارية لمحاكاة الشعور بأشعة الشمس. تتراوح درجات الحرارة في الغرف بين 35 و50 درجة مئوية (95-122 فهرنهايت)، وترتفع نسبة الرطوبة من حوالي 30% إلى 80% بنهاية كل حصة تدريبية.
هذا نهجٌ اتبعه توماس توخيل، المدرب الجديد لمنتخب إنجلترا، في معسكره التدريبي خلال فترة المباريات الدولية الأخيرة في يونيو تحضيرًا لبطولة كأس العالم 2026 للتعود على تلك الأجواء.
مع الأخذ في الاعتبار احتمال مشاركة الفريق في كأس العالم 2026 الصيف المقبل، طُلب من اللاعبين الخضوع لاختبارات لياقة بدنية داخل غرف مُدفأة، مما يسمح لفريق الأداء بتحليل كيفية استجابة كل منهم لتلك الظروف، بما في ذلك تحليل معدل تعرقهم وتركيبته.
يقول تايلر: “الفكرة هي أداء تدريبهم الاعتيادي (أو أقرب ما يكون إليه) مع الحفاظ على درجة حرارة أجسامهم في بيئة آمنة ومُراقبة”. ويوضح أنه مع مرور الوقت، يبدأ اللاعبون الذين يقومون بذلك بالتكيف فسيولوجيًا لتقديم أداء أفضل في درجات الحرارة المرتفعة. وبمجرد وصولهم إلى المناخ الحار نفسه، يمكنهم الاستمرار في التكيف.
استغل مانشستر سيتي تدريباته المبكرة في الولايات المتحدة الأمريكية لتسريع وتيرة التأقلم، حيث أجرى المدرب بيب غوارديولا تدريبات طويلة في منتصف النهار في ظل حرارة فلوريدا الشديدة بمقره في بوكا راتون، بالقرب من ميامي، استعدادا لبطولة كأس العالم للأندية 2025.
